Yoga

¿Qué es el yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud de la persona que lo practica. El yoga es una práctica que se originó hace miles de años. Son múltiples los beneficios que nos puede proporcionar la práctica del Yoga.

• Mejora de la flexibilidad
• Mejora de la postura
• Mejora de la coordinación
• Mayor concienciación corporal
• Fuerza
• Aumento del tono del CORE y musculatura profunda de la columna
• Mayor control respiratorio
• Reducción del estrés